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時序來到深秋,涼冷的天氣總是讓人昏昏欲睡更加賴床,即便勉強起床還是提不起精神,甚至有的人睡醒仍是一身疲勞,彷彿怎麼樣都睡不飽,就有營養師分享,「醒腦抗疲勞」的撇步,讓你上班上課不再昏沉沉。
近期的秋乏、秋睏害你總是又累又想睡嗎?劉雅惠在臉書粉專「營養師Emma」上提到,不少人的提神首選是咖啡,不過除了咖啡之外,也可以從生活中調適,來提振精神趕走疲勞,其中包含五種食物食品和一項關鍵。 ... |
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