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[討論] 有辦法想瘦哪裡就瘦哪裡嗎?[複製鏈接]

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發表於 2019-7-18 05:13 PM|顯示全部樓層


請問這邊對於減肥瘦身很有心得的大大們
你們有辦法說在減肥的時候
想要瘦哪裡就有辦法瘦哪裡嗎?
比如說覺得肚子太大
然後在減肥的時候就特別去瘦肚子
或者是覺得腿太粗
在減肥時就特別去瘦腿
像我現在就是覺得自己小腹有點大
然後腿又滿粗的
所以減肥的時候特別想瘦這兩個地方
如果有辦法專門只瘦這兩個地方的話
...
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發表於 2019-7-22 10:37 AM|顯示全部樓層
我覺得減肥的時候可以瘦哪裡
都是天生基因就注定好的
沒有那麼好讓你想瘦哪就瘦哪
除非是你針對特別的部位去運動瘦身
那才比較有可能
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發表於 2019-7-22 12:02 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。


我之前也有試過想要瘦大腿
中間有試過慢跑還有深蹲
大概嘗試了三個多月的時間
不知道是我不夠努力還是怎麼樣
總覺得我的大腿還是一樣的肥胖
後來也是覺得沒有辦法了
想說還是直接花錢去抽脂這樣比較快
因為現在的抽脂我覺得真的還滿厲害的
除了看不太出來有抽脂的痕跡外
有的抽脂方式是可以在順便雕塑身體的線條
...
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發表於 2019-7-22 03:15 PM|顯示全部樓層
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我的想法也是差不多這樣
大概只有抽脂可以這麼隨心所欲
其他方式都不可能讓你想瘦那就瘦哪
如果能夠那麼方便的話
大家也不會這麼苦惱了
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發表於 2019-7-22 07:02 PM|顯示全部樓層
可能要去重訓然後請教練幫你設計課程
才有可能特別針對部位瘦身
不然自己減肥的話
那有可能想瘦那就瘦哪
就像上面說的
這只有抽脂才能辦的到




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發表於 2019-7-22 08:11 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
本帖最後由 e9406036 於 2019-7-22 09:11 PM 編輯

降低體脂肪比較實在

局部瘦身的說法我記得被推翻了


重訓只會讓肌肉肥大
雖然大到一定程度就大不起來了
大多跟體型還有男女的賀爾蒙有關

要瘦部位
請做增加肌耐力的訓練維持肌肉來保持基礎代謝率
再來就是把體脂肪降低
體脂肪就像是一層棉被
...
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發表於 2019-7-23 10:40 AM|顯示全部樓層
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看的有一點不太懂
是說如果都努力減肥瘦身了也去重訓
可是想瘦的地方還是有很多肥肉的話
那最後也是只能去抽脂囉?
因為我之前是沒有想過抽脂
可是看起來又覺得這是我最快的方式了
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發表於 2019-7-23 11:29 AM|顯示全部樓層
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應該沒有那麼好的事,要馬全身都練

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發表於 2019-7-23 02:35 PM|顯示全部樓層
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沒有辦法這麼容易啦
要瘦哪裡都是剛好註定的
我也覺得除非你去抽脂
到是很想看看水水去佳思優抽脂前後的差別
想知道到底瘦了多少
而且這還可以雕塑身體的線條
覺得那去抽脂也不錯啊

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發表於 2019-7-23 06:51 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 e9406036 於 2019-7-23 07:30 PM 編輯
considerit 發表於 2019-7-23 10:40 AM
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看的有一點不太懂
是說如果都努力減肥瘦身了也去重訓
可是想瘦的地方還是有很多肥肉的話
...
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發表於 2019-7-25 01:51 PM|顯示全部樓層
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結論不行.
有人告訴你可以的話, 那只是僥倖.
每個人從哪裡開始瘦跟體質有關係, 不會因為做什麼局部運動所以從那個部分開始瘦.
堅持下去, 久了, 你想瘦的地方自然會下來.

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發表於 2019-7-25 07:23 PM|顯示全部樓層
這是不可能的事情吧...
畢竟基因決定你的身體哪裡先會先變胖或變瘦
我們能做的只有自主訓練,看練哪裡能讓線條變更好而已
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我教練超厲害的,她真的幫人想瘦哪就瘦哪,而且真的是很健康的瘦下來。我可以帶你去認識我教練詢問,詢問不用錢,而且如果你不能配合,她也不會幫妳減重的

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台北市凡凡 該用戶已被刪除
發表於 2019-8-22 02:05 PM|顯示全部樓層
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應該不太可能想瘦哪裡就瘦哪裡吧...
頂多體雕或是練肌肉,讓想瘦的那個地方結實一點,看起來就比較瘦

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發表於 2020-2-18 11:38 AM|顯示全部樓層
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運動的話沒辦法作局部瘦身啦~~
有氧運動減脂是全身性的,重訓訓練的是肌肉,不是減脂,雖然或多或少會讓你訓練的部位看起來結實一點,但我猜跟樓主想要的效果應該還是有落差哈哈哈哈哈 除非樓主是健身狂,才能一邊減脂一邊把胸大肌啊臀部啊後三角啊之類的肌肉練起來,這樣一樣會有好身材啦~(只是這樣的生活有點辛苦°(°ˊДˋ°) ° 運動菜單跟飲食都要好好控制)
...
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