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標題: 有辦法減肥只專門瘦腿的嗎? [打印本頁]

作者: butclose 時間: 2019-12-24 11:39 AM 標題: 有辦法減肥只專門瘦腿的嗎?

老實說我覺得我上半身
還有我的臉目前看起來都還好
尤其是臉我不希望太瘦
不然看起來反而沒有精神
然後如果要減肥的話
我其實只希望瘦腿就好了!
因為全身上下我最不滿意的地方
就是我的大腿了覺得好胖喔
可是減肥的時候
是不是不太可能只專門瘦腿而已呢?

作者: 喔呀呀呀 時間: 2019-12-24 12:51 PM

這個我太需要知道了
求解+1

作者: nick841022 時間: 2019-12-25 10:29 AM

健走與慢跑是瘦大小腿做好的方式
跑步機也可以
一星期三次
一次三十分鐘已經足夠
三個月就有成效

作者: permeable 時間: 2019-12-26 06:36 PM

我覺得沒有這麼容易喔
因為減肥的時候
要瘦哪裡不是我們能夠控制的
雖然是可以特別去運動想要瘦的部位
但是那樣會很辛苦
也不見得一定有效果

作者: amphoric 時間: 2019-12-28 03:37 PM

本帖最後由 amphoric 於 2019-12-28 04:02 PM 編輯

大部分你在運動瘦身的時候
要瘦都是全身會一起瘦
比較難只是專門瘦身體某個地方而已
像我自己的經驗是之前會一個禮拜跑步三四次
維持一段時間後體重掉了很多全身也有變瘦
不過我在意的小腹還有大腿還是有點胖
後來剛好腳受傷了一段時間沒運動體重又全部回來
老實說那時候我有點灰心後來因為忙也沒有在繼續運動
但我其實一直很想要腹部的肥肉可以消失不見
我朋友就問我要不要乾脆去抽脂
因為他說現在抽脂技術其實做得很好了
幾乎是讓你想瘦哪裡就瘦哪裡
那時候先去線上諮詢了我朋友推薦的劉賢佐醫師
一開始線上諮詢時就有先了解了大概的費用
我覺得還在能接受的範圍內就有預約時間
直接去欣莘診所的現場找醫師做面對面的諮詢了解
也順便聽看看醫師對我身型的評估要看腹部抽脂怎麼做比較好
聽完後覺得醫師做的方式比較像是客製化抽脂
比較依照我個人的想法跟需求來幫我做規劃
後來實際做完了我覺得很滿意
因為傷口小到幾乎看不到手術的痕跡
而且也沒有出現凹凸不平的情況
現在幾乎是無小腹的狀態
這是我之前運動時所做不到的但現在擁有了

作者: plateblock 時間: 2019-12-29 03:01 PM

抽脂裡覺得效果很好的威塑抽脂
已經有出威塑2.0
手術後比較不痛
抽脂地方摸起來也平
皮膚還有微微的緊實感
抽出的脂肪不要浪費了
拿去補胸部或是補臉都很好用
台北吳孟穎醫師和台中邱智弘醫師都有做威塑抽脂
可以找時間去問看看. 諮詢不用錢

作者: butclose 時間: 2019-12-29 04:13 PM

我也是有想過要去抽脂
因為身邊有很多朋友也都說瘦大腿幾乎不可能
他們也是有在考慮要去做抽脂手術來讓大腿變得細一點

作者: hallmarks 時間: 2019-12-29 05:40 PM

你們真的好勇敢
我覺得先努力運動看看吧
如果還無法變瘦就認了
完全不會想到要去抽脂
覺得抽脂有點可怕

作者: nick841022 時間: 2020-1-10 10:08 PM

均勻瘦下來比較健康
要多運動
做小腿運動
網路上都有教
也要多按摩

作者: sunrice7423 時間: 2020-1-13 10:27 PM

沒有辦法，減肥是全身性的，最多最多就是減肥的過程中，多強化腿部的肌肉，讓瘦下來時，線條比較漂亮，但何時會瘦到腿，就是因人而異了~~

作者: terryterry55 時間: 2020-1-14 11:06 AM

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作者: Kaitlyn5151 時間: 2020-1-14 02:46 PM

想說我也想知道瘦腿應該要怎麼做，不過其實就像樓上大大說的減肥好像很難取捨，因為基因跟細胞是自己沒辦法決定的... 只能自己堅持做雕塑看效果會不會出現

作者: 雷兄 時間: 2020-2-16 08:56 PM

按摩瘦身法:
大腿外側胖是膽經堵塞
大腿內側胖是肝經和腎經堵塞
大腿外側胖是膀胱經堵塞

只要將堵塞的經落打通
就可以了

作者: allen0981 時間: 2020-2-18 01:52 AM

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作者: crunch9872 時間: 2020-3-24 11:16 AM

ptt網友說了沒有局部瘦身這種事
減哪裡都是看個人
只要你瘦得夠多，自然就會輪到腿了
只能說就多做腿部運動
讓肌肉長起來
看起來就會瘦一點

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