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標題: 雖然都是路跑~其中有學問哦~ [打印本頁]

作者: jackhdut 時間: 2021-6-25 04:46 PM 標題: 雖然都是路跑~其中有學問哦~

全台有各式各樣的路跑~舉例來說:日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽,宜蘭五結走尪公益路跑,屏東高樹蜜鄉馬拉松,臺南古都國際半程馬拉松,新北市萬金石馬拉松,石碇馬拉松路跑,澎湖濤聲星光路跑賽,雲林半程馬拉松-善良之槍,.......~

好多各式各樣的路跑,代表各地不同特色或文化的結合~也可以跟季節或美食混搭

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舉辦一個路跑活動需要很多的資源與經驗,也需要政府單位的審核~過程一不小心,就會引來許多的批評與抱怨

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可惜2021共同的部份是因為新冠肺炎疫情延期或停辦~相信許多路跑好手都快悶壞了~祈禱疫情趕快獲得控制~
我們的生活趕快回到可以追趕跑跳的時光~~~

作者: jackhdut 時間: 2021-7-1 11:59 PM

路跑是許多活動之一

,
有的人是跑興趣

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有的人是跑健康

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迷你馬~半馬~全馬~超級馬

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每個都不容易哦

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我有興趣的是"分享"與"參與"哦

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看到大哥大姐們努力向前跑

~
有時也會辦場小場活動讓大家一起來分享喔

作者: jackhdut 時間: 2021-7-4 02:20 PM

從谷歌找到的辦理路跑流程:要提供政府單位審核活動企劃書、道路交通維持計畫、安全救護計畫及環境維護計畫等,如果需要召開場地或道路會勘，還要請主辦單位於活動前邀集各相關單位進行會勘，有共識之後，再辦理活動。
舉辦一場路跑學問好多

作者: jackhdut 時間: 2021-7-4 02:25 PM

jackhdut 發表於 2021-7-4 02:20 PM
從谷歌找到的辦理路跑流程:要提供政府單位審核活動企劃書、道路交通維持計畫、安全救護計畫及環境維護計畫 ...

現在疫情3級大家宅在家

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要辦路跑是不容易啦~也不知道什麼時候才能群聚

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許多的路跑目前都延期或停辦~也許在家買一台跑步機~也是可以哦

作者: jackhdut 時間: 2021-7-4 03:22 PM

剛才收到朋有2月份參加"大湖草莓文化嘉年華馬拉松"(簡稱"草莓馬")的訊息~
真的是好玩好吃又好跑~又想起"2020 虎馬第三屆全國烤雞馬拉松"(簡稱"烤雞馬")~
都是超狂的

作者: jackhdut 時間: 2021-7-9 04:40 PM

上次分享烤雞馬~這次來說一下草莓馬~
一樣都是在路跑的過程中有食物可以享用~
但是可以想像的到是費用不一樣哦~也要小心保存~

作者: jackhdut 時間: 2021-7-11 12:42 PM

今天中午買午餐~遇到時常路跑的好朋友~
他說:不能跑步全身不舒服~筋骨都僵硬了~
我能體會~運動是一種習慣~疫情期間只能宅在家小運動~
但總覺得生活有個缺口~心情始終開朗不起來~悶還不足以說明~

作者: jackhdut 時間: 2021-7-12 02:46 PM

方才下起陣雨~好像要洗刷沉悶的心情

~
期待6月27日的到來~微解封加強版~讓我們更健康

作者: jackhdut 時間: 2021-7-16 05:47 PM

活動辦的好~人多不嫌少~
人多夠熱鬧~持續斷不了~

作者: wylin818 時間: 2021-7-19 10:04 AM

辦路跑也是需要好的企劃，不然會出一推問題

作者: wylin818 時間: 2021-7-19 01:45 PM

現代社會的展覽活動與會越來越多

作者: wylin818 時間: 2021-7-19 01:46 PM

需要展覽活動企劃人才也越來越多

作者: JaylenKnight830 時間: 2021-7-19 05:18 PM

我也好喜歡半馬，這些企劃真的很好！！！

作者: JaylenKnight830 時間: 2021-7-19 05:22 PM

這些企劃真的很吸引，我可惜每天上班太累了

作者: jackhdut 時間: 2021-7-20 01:59 PM

謝謝您的回應~
其實路跑活動的重點每個人不同~
有些人是喜歡一群人跑步的感覺~有沒有超時不重要~

作者: jackhdut 時間: 2021-7-20 02:20 PM

JaylenKnight830 發表於 2021-7-19 05:18 PM
我也好喜歡半馬，這些企劃真的很好！！！

除了半馬也有迷你馬哦~
其實有許多愛好者並不會在時間餒跑完全程~
享受在過程中一群同好的快樂~比完成賽程還來的重要哦~

作者: jackhdut 時間: 2021-7-20 02:22 PM

wylin818 發表於 2021-7-19 01:46 PM
需要展覽活動企劃人才也越來越多

現在台灣的展覽活動企劃人才培育也越來越多~
有一些相關或專業的會展科系可以查詢哦~也可以旁聽~

作者: jackhdut 時間: 2021-7-20 02:25 PM

wylin818 發表於 2021-7-19 01:45 PM
現代社會的展覽活動與會越來越多

就像您說的會展活動是一個產業興衰的火車頭~
產業競爭力越強,產業越興旺~會展活動就越多~越能提供更多行銷,媒合,公關的功能~
是魚幫水~水幫魚~良性的循環哦~

作者: jackhdut 時間: 2021-7-20 02:28 PM

wylin818 發表於 2021-7-19 10:04 AM
辦路跑也是需要好的企劃，不然會出一推問題

路跑的舉辦過程涉及許多的主管單位及利害關係人~
如果公部門的規定沒有遵守~活動會被糾察~辦不下去~
如果沒有滿足到各種不同利害關係人的需求~同一個路跑活動也辦不了幾年~

作者: jackhdut 時間: 2021-7-22 05:07 PM

剛才有人跟我說"路跑"跟"跑路"有關係嗎?
聽完差點笑暈過去~意思差很多好嗎?
如果是路跑~有益健康又可以交到好朋友~
但是跑路呢~是有好朋友追你~你拼命跑哦~

作者: jackhdut 時間: 2021-7-23 12:37 PM

今天來談談自行車活動~又是體力與意至力的堅持與努力~
有次聽到扶輪社社有分享環島自行車9天8夜~跟媽祖繞境一樣~
心中只有一句話"另人敬佩"~~~

作者: jackhdut 時間: 2021-7-23 07:02 PM

展覽有趣的地方與活動不同~
我來分享一下~
例如:加盟展~70%左右都是跟餐飲有關~因為民以食為天~

作者: wylin818 時間: 2021-7-24 12:13 PM

jackhdut 發表於 2021-7-20 02:22 PM
現在台灣的展覽活動企劃人才培育也越來越多~
有一些相關或專業的會展科系可以查詢哦~也可以旁聽~ ...

現在台灣的展覽活動企劃人才培育也越來越多~
有一些相關或專業的會展科系可以查詢哦~也可以旁聽~
~謝謝回應貴系很不錯跟的上時代腳步

作者: KarinaSullivan8 時間: 2021-7-24 04:57 PM

無聊沒事就會來看看有沒有適合回復的主題賺積分嚕

作者: jackhdut 時間: 2021-7-26 11:59 PM

wylin818 發表於 2021-7-24 12:13 PM
現在台灣的展覽活動企劃人才培育也越來越多~
有一些相關或專業的會展科系可以查詢哦~也可以旁聽~
~謝謝回 ...

感謝說明~時代進步很快~也需要與時俱進~

作者: jackhdut 時間: 2021-7-29 11:38 AM

昨天為防疫而努力~盡一己之力~
完成疫苗接種~你說有沒有不舒服~
有頭暈與頭痛~多喝水~應該休息兩天就好了~

作者: jackhdut 時間: 2021-7-29 11:39 AM

剛才忘了說~其實之前有許多的擔心~
但到了注射疫苗的時候~感覺很放心哦~

作者: jackhdut 時間: 2021-7-29 11:41 AM

本週路上行人明顯增加了~
防疫2級希望在疫苗接種覆概率繼續提升時~
能再回到1級~一樣戴口罩保持社交距離~沒事~

作者: jackhdut 時間: 2021-7-29 11:42 AM

之前有提到路跑~
台灣有很多的協會可以加入~
每年有許多的路跑都可加入哦~

作者: jackhdut 時間: 2021-8-6 10:49 AM

這段時間東京奧運讓很多國人感動與驕傲~
一項全球的運動賽事是如何觸動人心~
如何激起大家運動家的精神~
讓我們繼續看下去~

作者: jackhdut 時間: 2021-8-6 10:51 AM

小編我也有一段5年打桌球的歲月,幾乎是天天打~
打球的過程重點不在輸贏~而在你來我往彼此精神的砥礪~

作者: jackhdut 時間: 2021-8-6 10:53 AM

其實後來也有陸續在打桌球~但幾乎是一次打一年份的量~
工欲善其事必先利其器~好的球具也很重要哦~

作者: jackhdut 時間: 2021-8-6 10:54 AM

雖然每年都有參賽,但拿到安慰獎也很快樂~
因為流汗過程中~大家的友誼有感覺到升溫哦~

作者: jackhdut 時間: 2021-8-6 10:56 AM

有一年我參加單打又參加雙打~像空中飛人一樣忙碌~
這樣就獲得了會展活動的重要目的~跨團隊合作~

作者: jackhdut 時間: 2021-8-15 08:11 AM

一開始流行假日路跑活動時~大家都一窩蜂的參與~各種方式的路跑活動創意無窮~
但流行總會退燒~也逐漸成為全民最普遍的運動項目之一。

作者: jackhdut 時間: 2021-8-15 08:13 AM

對小編而言~運動是一種生活習慣~所以當路跑退流行之後~路跑變成個人運動習慣~才能長久持續下去~

作者: jackhdut 時間: 2021-8-15 08:15 AM

小編屬於慢跑初學者~內心總是充滿焦慮與疑惑~看到周遭好朋友參加過路跑~甚至已完成馬拉松挑戰~心中總有各種理由怯步退縮~遲遲無法跨出第一步~

作者: jackhdut 時間: 2021-8-15 08:16 AM

小編請教路跑專家給了幾點建議:
對自己運動能力檢視~
瞭解速度的定義~
規劃個人每週訓練架構~
複合式訓練型態~
有氧與無氧肌力訓練~
訓練技術提升~

作者: jackhdut 時間: 2021-8-15 08:18 AM

專家告訴我~
不同的速度就會有不同的跑法~
衝刺一百公尺的姿勢~與跑馬拉松姿勢會相同嗎？
基本上速度越快，腳掌著地的時間越短暫，相對的著地面積也更小，因此會自然以「前掌」著地。反之，跑步速度越慢，腳掌著地面積也更大，自然會屬於中掌或全掌著地。無論前掌、中掌、全掌著地，都必須經由身體的位移，來改變腳掌受力的轉換，這才是關鍵之處。

作者: jackhdut 時間: 2021-8-19 11:44 AM

小編記得過去強調:運動333~
什麼是333呢?
就是:每週3次/每次持續30分鐘/每分鐘心跳達130下

作者: jackhdut 時間: 2021-8-19 11:46 AM

小編記得朋友們糾一起慢跑~
是最簡單又方便的運動~
只要搭配合適的跑鞋及服裝，時間/身體/天候狀況許可，隨時隨地都能達到運動目的~

作者: jackhdut 時間: 2021-8-19 11:47 AM

如果將路跑習慣融入生活後，日常的飲食要特別注重蛋白質嗎？
小編查了一下資料:路跑該不該吃東西？跑完後要怎麼吃，身體才能快速的恢復？

作者: jackhdut 時間: 2021-8-19 11:49 AM

為什麼會問路跑該不該吃東西呢?
因為現在許多的路跑都有休息站~都有提供吃的喝的~
甚至邊跑邊吃~可是這樣好嗎?

作者: jackhdut 時間: 2021-8-19 11:50 AM

有專家建議:以路跑作為日常的運動，假日參加長距離的馬拉松活動，日常飲食就不需要特別加強蛋白質食物的攝取，而應著重均衡飲食，即可平衡因運動而增加的氧化壓力。

作者: jackhdut 時間: 2021-8-28 10:02 AM

小編跟大家分享路跑還有可能帶來那些事呢?
其中之一是找到生命中的另一半~夠狂吧~

作者: jackhdut 時間: 2021-8-28 10:03 AM

小編搜尋一下新聞~找到"每年一場國外馬拉松也是我們每年的蜜月旅行"~
真是太浪漫了~

作者: jackhdut 時間: 2021-8-28 10:05 AM

小編覺得出國旅遊是可遇不可求的~
尤其是現在疫情期間~能在國內走走~或到附近島嶼觀光就很奢侈囉~

作者: jackhdut 時間: 2021-8-28 10:06 AM

小編也衷心祝福因路跑而結合的每一對情人~
真是太讚了~

作者: jackhdut 時間: 2021-8-28 10:08 AM

最後小編作一個因愛情而跑~因跑而確認愛情的結尾~
祝福大家~

作者: jackhdut 時間: 2021-9-25 08:51 AM

活動有機會可以條件解禁~又看到會展活動的機會~

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