我也是新手
有沒有大大可以推薦一下新竹的登山步道呢？<div></div>
體能, 裝備, 目標選定都是重點
平常沒運動習慣去爬玉山是危險
裝備不用挑最貴, 但是要找高CP值商品, 例如雨衣不一定要買goretex
目標要先從初階開始, 如果第一座就挑戰玉山, 可能也會很辛苦
觀念比體力重要,想要去爬哪邊,可以先上網找行程記錄,參加登山社團的隊伍,慢慢增添裝備,新鞋穿適應再上山.
雨衣、水、頭燈、食物 基本就要帶
接下來要爬山就先計畫體能訓練,可以循序漸進背著背包,負重爬樓梯(找有電梯的那種,往上爬下樓坐電梯),熟悉使用的肌肉與裝備,上山前再看看嚮導準備什麼,慢慢學習囉
最近好多朋友都開始在 爬山 了，
感覺自己是不是也要 跟風 一下，
感謝這篇文章，讓小弟學習很多
謝謝各位大大~
有空可以到百岳登山用品去逛逛很多裝備都不錯
還有迪卡儂也不錯<br><br><br><br><br><div></div>
平常就要勤走路~維持慢跑習慣~加強心肺和核心肌群
從自身觀點:走路的踏頻、與踏頻合拍的呼吸節奏、感受出汗速度與心跳。
從裝備:使用是否順手、收納拿取是否方便、是否多帶或帶不足。
請問,穿一般籃球鞋攻頂玉山合適嗎?
鞋子滿重要的 之前穿不是很適合的爬過
一直扭到腳<br><br><br><br><br><div></div>
跟好領隊 注意安全 個人能注意的可能就這些啦